男子塑型减肥4周方案

男子塑型减肥4周方案

作者
高信东
语言
简体中文
出版社
中国纺织出版社 版次：第1版
出版日期
2008年10月1日
品牌
北京瑞雅文化传播有限公司
纸书页数
95页
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
60087 KB
下载次数
5214
更新日期
2023-04-10
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
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内容简介

《男子塑型减肥4周方案》为您提供最具针对性的肌肉训练方案，由健身专家为您编写的科学、系统、强效的4周训练方案：第1周，提高基础代谢，畅通中枢神经与肌肉的传导通路，排毒、热身；第2周，经历肌肉成长的阵痛，吹响健身塑型的进军号；第3周，雕琢各小肌群，吹响健身塑型的冲锋号；第4周，扩大前三周训练的战果，吹响健身塑型的庆功号。由中国健身先生锦标赛冠军高信东为您亲身示范！型男就是这样练成的！小丘般的肱二头肌、马蹄铁似的肱三头肌、清晰鲜明的王字腹肌、挺拔壮硕的背阔肌、结实有力的双腿，你想拥有这样的身材吗？

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