美丽芭蕾塑形法（瘦身视频课程火爆全网，拥有芭蕾舞者的优雅体态和美好身材！）

正在风靡全球的“美丽芭蕾”塑形法官方指南。奥斯卡影后娜塔莉·波特曼、超模米兰达·可儿等人都在使用这套方法并从中获益。这套可以在家徒手练习、见效迅速的课程，以芭蕾基础动作为依托，增强各部位力量的同时塑造优美的身材线条和体态，练就“天鹅臂”“天鹅颈”。同时配以心态调整方法和饮食规划，帮助普通人减重； 让肌肉更紧实且有线条感； 重塑体形，拥有芭蕾女演员般的优雅身姿； 正确饮食，获取营养和促进新陈代谢； 将芭蕾的力量、优雅和艺术感融入每日生活； 一种自律感、一副更好的身材，以及无穷的力量； 尊重与呵护自己的身体。 美丽芭蕾绝不仅仅是一项健身运动，一种身材管理方法，它更是一种与优雅、力量和美相伴而生的生活方式。当你真正与其建立真实的联系，你的身体和心灵都会经历激动人心的蜕变。

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玛丽·海伦·鲍尔斯（Mary Helen Bowers） “美丽芭蕾”创始人。科班出身，16岁即加入纽约芭蕾舞团。哥伦比亚大学毕业之后创立“美丽芭蕾”。学员来自世界各地，遍布全球 50 多个国家的极具影响力的名媛、一线女星和超模，都是这套方法的拥趸。

1. 独特的运动方法、饮食方法和生活方式带来蜕变，优雅体态为气质加分。帮助实现：减重；肌肉紧实更有线条感；重塑体形，拥有芭蕾女演员般的“天鹅臂”“天鹅颈”；正确饮食,获取营养和促进新陈代谢；将芭蕾的力量、优雅和艺术感融入每日生活；一种自律感、一副更好的身材，以及无穷的力量。真正学会尊重与呵护自己的身体。2. 正在风靡全球的塑形法“美丽芭蕾”官方*授权中文简体版。CNN、Elle、Vogue、《时尚芭莎》《纽约时报》争相报道。同名视频全网播放量过亿。微博、微信公众号、豆瓣、小红书、抖音等平台热议。 3. 奥斯卡影后娜塔莉·波特曼、 超模米兰达·可儿的塑形教练、“美丽芭蕾”创始人亲授。玛丽·海伦·鲍尔斯凝聚10数年舞蹈健身经验关于塑形、健身、生活方式养成的悉心传授。娜塔莉·波特曼倾情作序。4.不只是一种健身法，更是一套关于身材管理、营养摄入、健康饮食的生活方式指南。精选包含“天鹅臂”在内的10个系列共72套动作配套200多张步骤图，零基础也能轻松学会。提供目标制定、计划管理、心态调整等的详细指导，扫除零基础练习者“无目标，难坚持”的顾虑。5大饮食准则、一周食物清单和7天饮食计划从根本上帮助长效塑形和维持身材。在塑造优美体态之外，从饮食和心态调整上提供一套全面健康有效的生活方式指导。5.专家审校，精品印刷，确保品质。中文版全书芭蕾动作和专业术语，经国家一级演员邢亮审校。进口高阶内文纸、封面触感膜工艺，丝绒质感气质加倍。