马甲线高效训练手册（女性减脂瘦腰腹书籍，轻松拥有马甲线）

拥有纤细、平坦、紧致、性感的腰腹是每个女性梦寐以求的，而腰腹挂满赘肉不但会让女性失去美丽，而且有可能严重威胁健康状态。马甲线训练手册 由美联瑜伽RYT200认证导师、FTN体形管理专家美猫倾心创作，提供了一套完整且系统的瘦腰腹、修炼马甲线的解决方案——从找到腰粗的原因、体态的调整，到腰腹的雕刻以及腰椎的保养，涵盖了马甲线塑造的方方面面。此外，还结合办公室的应用场景，让读者在日常办公时也能时时瘦腰腹，练出马甲线。 本书适合忙碌的职场女性、产后妈妈以及所有爱美的女性阅读。

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美猫 美联瑜伽RYT200认证导师 FTN体形管理专家 国际认证营养导师 头条年度新锐创作者获奖者 从120斤瘦到90斤的健身达人 共带领10000+线上线下学员，蜕变成功

腰腹肥胖是亚健康生活方式导致的不良结果。而这本书的作者会用接地气的方式告诉你，如何快速地瘦腰腹，练出马甲线。请跟着这本书好好练习，因为你将收获良好体形和健康状态。 ——OneFit联合创始人 程丹 这本书特别适合没时间、没场地，却又想瘦腰腹的忙碌人士。作者教的方法实用，能让你随时随地都开启瘦腰腹训练模式。 ——R&E耐力博士联合创始人 诸葛霹雳 美猫这本书里的方法都很实用，没有让人望而生畏的高难动作，在公司上班时也能“就地取材”，高效利用碎片化时间进行锻炼，太适合我了。 ——秋叶商学院创始人 秋叶 这本书不会用什么奇怪的“秘诀”来套路你，也不会故弄玄虚，让你觉得一切高不可攀。它能教给你的，都是让你立马可以上手的干货。跟随书中的方法进行马甲线训练，相信你将看到实实在在的效果。 ——“一行DoMore”行动大学创始人 Kris 如果你想要马甲线，推荐你看美猫的这本书，它能让你了解“瘦出马甲线”的底层逻辑。 ——《选择自己》作者 Kyle