美国国家体能协会速度训练指南（修订版）

《美国国家体能协会速度训练指南（修订版）》是《速度训练：理论要点、动作练习与运动专项训练计划》的修订版，是献给专业运动员、教练及运动爱好者的速度训练指导书。全书分为6章，分别介绍了速度的本质、速度的技术模式、直线速度的技术训练、速度的评估、发展运动专项中的速度素质，以及涵盖棒球、篮球、美式橄榄球、冰球、足球、网球、径赛项目等运动专项的速度训练。全书以图文形式讲解了丰富多样的速度训练方法，还为运动员和教练提供了科学依据——决定采用哪种训练方法以满足特定需求及克服技术缺陷。更重要的是，《美国国家体能协会速度训练指南（修订版）》详细介绍了速度训练在各运动专项中的运用，指导大家通过正确的速度训练方法实现运动专项水平的提升。

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作者介绍 美国国家体能协会（National Strength and Conditioning Association），是体育运动训练领域的专业组织，其资源和专业知识均来自力量训练、体育科学、运动表现研究、教育和运动医学专家，能够为教练和运动员提供可靠的知识和训练指导资源。美国国家体能协会已成为实验室和运动场之间的连接纽带。 伊恩·杰弗里斯（Ian Jeffreys），1989年伊恩·杰弗里斯成为美国国家体能协会会员，是美国国家体能协会认证的体能训练专家和私人教练，并在这两个领域获得博士学位。他曾是英国威尔士学校国家橄榄球队体能教练，与世界各地不同水平的运动员、俱乐部和体育组织有过合作。伊恩目前是南威尔士大学的体能讲师，也是威尔士布雷肯一家体能训练公司的负责人。伊恩在众多世界性的体育会议上发表过讲话，他的专长是速度和灵活性训练。 译者介绍 沈兆喆，跑步爱好者，北京体育大学体育教育训练学田径方向硕士；国家体育总局训练局体能训练师、助理研究员，备战伦敦奥运会、里约奥运会身体功能训练团队成员；美国国家体能协会认证体能训练师（CSCS），美国国家体能协会认证私人教练（NSCA-CPT）；《身体功能训练动作手册》主编；主要研究方向：体能训练、跑步运动。

篮球的快速攻防转换必须建立在速度的基础上，对于任何一位渴望提高速度的教练员和运动员而言，《美国国家体能协会速度训练指南（修订版）》是一本不容错过的好书。 ——中国女篮主教练 许利民 《美国国家体能协会速度训练指南（修订版）》是美国国家体能协会速度训练方面的专业教材，本书的科学性与实用性很强，一定能够在实践中给予大家一些启示。 ——中国国家田径队短跑教练，原男子100米全国纪录保持者 周伟 职业网球球员精湛的球技离不开速度的支撑，如果你也想成为职业球员，那么《美国国家体能协会速度训练指南（修订版）》一书的很多练习能够帮你实现训练上质的飞跃。 ——中国国家男子网球队体能教练 李宇剑