老祖宗的食療老偏方 (Traditional Chinese Edition)

Pubu繁體進口書書刊簡介【本書為右翻頁固定格式，推薦您也可用平板閱讀】食物是最好的身體調養師 ● 利用天然食材改善文明病，食物是最好的醫藥 ● 常見對症QA，告訴你生病了怎麼選擇食物 ● 調養滋補自己來，一年四季吃好吃對補足營養 根據不同症狀，食補養生輕鬆上手！ Q 嘴破哪些食物能滅火？ 苦瓜、蘆薈、綠豆、西瓜、白蘿蔔、蓮子為首選食材。飲食以清淡、煮、燉為主，避免食用辛辣刺激食物。 建議以富含維生素B群的全穀類為主食來源，多攝取乳製品、肉類、內臟及綠色蔬菜。 Q 上班族眼睛疲勞吃什麼好？ 眼睛疲勞多被認為和「肝」有關，而從治肝著手。 紅蘿蔔、枸杞、生蠔、南瓜、決明子、青椒、甜椒為護眼的明星食材。 建議補充含有豐富蛋白質和維生素A的食物，適時地為疲勞的眼睛增加營養，補充元氣。 Q 金桔、枇杷是止咳化痰良品？ 一般常認為金桔、枇杷具有止咳化痰的功效。事實上，是「金桔皮」和「枇杷葉」能夠止咳化痰。 有咳嗽跟痰症狀者，果肉仍應少吃。 Q 出現感冒前兆該怎麼吃？ 使用蔥、薑等辛溫發散的食材可以很快祛寒發汗，讓不適症狀得到緩解，喝些菊花稀飯、金銀花茶也有助於改善症狀。作者介紹 陳世峰 現職 明師中醫聯合診所主治醫師 學歷 中國醫藥大學學士後中醫系 台灣大學植物研究所碩士 經歷 台灣中醫家庭醫學會理事 台灣中醫家庭醫學科專科醫師 中醫皮膚科臨床學術研討會講師 為恭紀念醫院中醫科主治醫師

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