拉伸: 适合全家人的健身与运动

拉伸: 适合全家人的健身与运动

作者
杨克新
语言
简体中文
出版社
天津科学技术出版社 版次：第1版
出版日期
2018年4月1日
品牌
天津中智博文图书有限公司
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
42381 KB
下载次数
4325
更新日期
2023-05-16
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
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内容简介

本书采用图文结合的方式，讲解了拉伸的原理、方法和技巧，并简要介绍了当前流行的拉伸技术，针对不同的常见运动，比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、跳绳、爬山、力量训练等，介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作；针对日常家居休闲，根据小孩、女性、男性、老人的不同个性化需求，详述了简单、科学、有效的拉伸技巧，同时还为保护人体脏腑和十四大人体经脉提供了实用的拉伸方法。本书动作简单易懂，器械都比较简单，生活中很容易满足，且适合人群广泛，不受时间地点的限制，很适合广大人群练习，具有很高的出版价值。

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