看图学女性家庭健身（视频版）（女性家庭健身//女性健身全书//减脂塑形//力量训练//抗阻训练//器械健身 ）

看图学女性家庭健身（视频版）（女性家庭健身//女性健身全书//减脂塑形//力量训练//抗阻训练//器械健身 ）

作者
王晓斐
语言
简体中文
出版社
人民邮电出版社有限公司
出版日期
2020年6月1日
品牌
体育出版分社
纸书页数
234页
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
108549 KB
下载次数
2641
更新日期
2023-05-06
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
下载地址
内容简介

想要拥有美好的身材，不一定非要到健身房。只要你有一副小哑铃，一条弹力带，一个瑞士球，甚至，你什么都不需要，跟随本书作者的专业指导，在家利用身体自重即可完成减脂塑形的目标。 本书精心挑选了适合女性入门的家庭动作练习，涵盖背部、肩部、胸部、手臂、腹部、臀部、腿部全身7大部位，动作练习配有丰富的步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。如果你想认真对待自己的身体，本书是一个不错的开始。

看图学女性家庭健身（视频版）（女性家庭健身//女性健身全书//减脂塑形//力量训练//抗阻训练//器械健身 ） EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。

作者简介

王晓斐 北京师范大学体育与运动学院师资博士后，清华大学运动人体科学博士，美国伊利诺伊大学香槟分校访问学者。 乒乓球国家二级运动员，国家一级裁判员。曾参与翻译《运动生理生化理论与应用》《女性家庭健身指南》等书籍。主要研究方向：体育锻炼的健康促进和疾病防治。

《看图学女性家庭健身（视频版）（女性家庭健身//女性健身全书//减脂塑形//力量训练//抗阻训练//器械健身 ）》电子书免费下载

epub下载 pdf下载 mobi下载 azw3下载 txt下载 fb2下载 djvu下载

猜你喜欢