克服强迫症

克服强迫症

作者
（英）戴维·维尔、罗布·威尔森、韩笑
语言
简体中文
出版社
上海社会科学院出版社有限公司 版次：第1版
出版日期
2020年3月1日
品牌
上海社会科学院出版社
纸书页数
247页
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
5717 KB
下载次数
3545
更新日期
2023-05-10
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
下载地址
内容简介

你是否经常被不断循环、挥之不去的念头或想法困扰。你也许感觉自己需要不断洗手、囤积物品或者在离家时反复核对所有开关是不是都关好了。这些都是强迫症的症状，成千上万的人们深受其苦。临床上已经证明，认知行为疗法能有效减轻强迫症的症状。通过本书你可以学习如何打破无益的强迫循环，如何减轻侵入性的想法、意象或者冲动带来的痛苦，以及如何逐渐减少和克服强迫行为。

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