看图学跆拳道

看图学跆拳道

作者
段晓峰、赵子旭
语言
简体中文
出版社
人民邮电出版社 版次：第1版
出版日期
2015年5月1日
品牌
人邮图书
纸书页数
212页
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
35859 KB
下载次数
987
更新日期
2023-04-21
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
下载地址
内容简介

《看图学跆拳道》是跆拳道入门图书，由国家一级教练员、国家一级跆拳道运动员、全国跆拳道冠军做技术指导和动作示范，采用多角度、高清连拍的方式，使用海量高清图片，分解连贯动作，从正面、背面、侧面等多个角度讲解关键动作。 　　《看图学跆拳道》共分4章，第1章跆拳道综述，讲解跆拳道的发展史、礼节、装备、各级别腰带的颜色、系法及段位等专业知识；第2章基本技法包括一系列预防身体在运动中受伤的准备活动、身体素质训练和柔韧性训练，可以锻炼到人的颈部、手部、肩膀、腰腿等部位，以及基本站姿、拳型、手型、肘法、脚型、膝法、步法，及防御动作；第3章和第4章分别是从白带进阶到绿带和从蓝带进阶到黑带的技法训练，包括格挡、冲拳、腿法、腿法组合以及品势动作。附录部分还包括关于运动损伤以及裁判规则的介绍。（电子版暂不提供DVD）

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