健美健身运动系统训练（全彩图解第2版） (体育运动训练丛书)
- 作者
- 尼克·伊万斯(Nick Evans)、张嘉源
- 语言
- 简体中文
- 出版社
- 人民邮电出版社 版次：第1版
- 出版日期
- 2016年6月1日
- 品牌
- 人邮图书
- 纸书页数
- 241页
- 电子书格式
- epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
- 文件大小
- 44078 KB
- 下载次数
- 8535
- 更新日期
- 2023-04-22
- 运行环境
- PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介
《健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）》使用全彩专业人体肌肉解剖图，分步骤图解了100个健身房锻炼动作以及近100个变化动作，每种训练动作都包括训练步骤、主要肌群、辅助肌群、手间距、握式、运动轨迹、运动范围、身体姿势等技术要点，帮助练习者全面掌握健身器械的使用。除了帮助练习者完善训练动作，《健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）》还提供了高级技巧的应用方法，帮助练习者调整握杆方式、整脚部位置、改变身体姿势等，以达到锻炼效果，以实现定制般的身材。
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