焦虑星球笔记【星期日泰晤士报畅销书榜、英国亚马逊心理学畅销排行榜TOP 1！风行33个国家和地区！现代人的克服焦虑生存指南！作者马特·海格凭借本书与J.K.罗琳共同入围2018年英国国家图书奖年度作家决选！】

超载的星球，住满了迷失的心灵生活看似选择无限，但拥有再多，心灵却依然脆弱一切都来不及、不够多、不够好。我们困在焦虑里世界失速，我们活着，该如何不跟着疯狂？关于时间不够我们被时钟奴役，被发光的智能型手机宰制。不再是时间辅助我们，而是我们为时间发愁。明明电子邮件比寄信快，想买什么一键就可下单，显然问题不是时间不够，而是我们被刺激去做的事情超载了。关于惶惶不安感觉自己很丑，不代表你真的丑；感觉焦虑，不代表你一定要焦虑；感觉少了什么，不代表你不完整。问题出在你的感受。不在你的外表。别再透过不安的镜片看着自己。关于孤单按赞评价取代了真实互动。算法把我们关进小小的数位同温层，但我们可以选择不与别人的在线精采人生比较、可以当个算法无法预测的异数、可以让不断跳出的通知与讯息等一下。走出门，与真实世界的朋友喝一杯。关于焦虑接受自己正处于接受不了的状态。接受不自在的感觉，接受我没有主导权。接受自己。接受痛苦的时刻，才能释放痛苦，让痛苦缓缓的回到他原本的世界。你不接受此时此刻，就到不了你想去的地方。

焦虑星球笔记【星期日泰晤士报畅销书榜、英国亚马逊心理学畅销排行榜TOP 1！风行33个国家和地区！现代人的克服焦虑生存指南！作者马特·海格凭借本书与J.K.罗琳共同入围2018年英国国家图书奖年度作家决选！】 EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。

[英] 马特·海格英国畅销作家，横跨文学、非文学、与青少年小说。他曾为忧郁症所苦，也让他格外敏锐。他的作品《活下去的理由》对于受忧郁症所苦的心境直白的刻画，鼓舞许多同处困境的读者，出版即登上英国《星期日泰晤士报》畅销书榜TOP1，占据榜单长达49周，被翻译成29国语言。底共同的问题：当世界脚步愈来愈快、压力已经成为日常，我们如何不至于跟着疯狂？书中每一篇文字，都翻出了现代人心底的困惑，字里行间的幽默与同理心，安抚我们焦躁疲累的心。

★ 畅销书《活下去的理由》续篇，献给每一颗疲惫心灵的柔声鼓励。★ 《星期日泰晤士报》畅销书榜TOP 1 英国亚马逊心理学畅销排行榜TOP 1。★ 风行33个国家和地区，被百万读者赞誉为抚慰心灵的奇迹之书。★ 作者马特·海格凭借本书与J.K.罗琳共同入围2018年英国国家图书奖年度作家决选。★ BBC、《纽约时报》《卫报》《星期日泰晤士报》《电讯报》《观察家报》《赫芬顿邮报》等五十余家媒体争相报道，珍妮特•温特森、尼尔•盖曼、S·J·沃森、乔安妮·哈里斯等知名作家击节赞赏。 媒体推荐： ★ 令人神魂颠倒。——《星期日邮报》★ 天才神作。──演员暨作家 茹比‧韦克斯★ 美丽、诚恳、充满智慧的一本书。──演员芬妮‧科顿★ 一本应对现代世界的诚实而人性化的完美指南。——《卫报》★ 如果现代生活也令你焦虑，这就是给你的书。──作家 克劳蒂亚‧哈蒙★ 海格是我们这个时代最重要的作家之一。——作家多莉·奥尔德顿★ 推荐每日服用这本书至少两次。充满了智慧、爱，与幽默。──影星暨作家 史蒂芬‧弗莱★ 《焦虑星球笔记》教我们如何在这个时代生存，现代人太需要这本书。──英国生活方式女神 妮琪拉·劳森