精神韧性（21个清晨计划）

平时你有过把东西掉在地板上或者把东西留在家里之后精神崩溃吗？你想知道自己怎么了？那么你来对地方了。如果你总是感到压力重重，觉得无论自己多么努力，生活都没有进步，也许是时候退一步了。想一想你需要做的调整，这样你才能到达想要的地方。调整不一定是你生活中必须马上发生的重大变化。很有可能，小事情会随着时间的推移而改变。小的改变会带来更大的差异，因为你将形成新的习惯，并进入一个更有组织的计划状态。在人的生活中改变更多的是一种精神转变，而不是别的，因为即使发生了肉体上的变化，其一切过程的开端还是在我们的大脑。如果你不完全明白生活中发生了什么，那没关系。你需要找出是什么导致你产生压力和焦虑。看看你一天中的各个方面。建立精神韧性，你可以很容易地平静下来，沟通你的能量，为自己创造一个更加平静的环境。即使你手头有很多事情，你也能吸收更多的信息，有一个更有条理的思考过程。所以问问自己为什么在这里。是什么让你读到这本书的？你是不是太过分了？看起来你一天都忙得不可开交？也许你对自己规划未来的方式并不满意。不管你寻求帮助的理由是什么，这本书都能让你的生活井然有序。它将帮助你回到正轨，减少你经常处理的不同事情的压力。现在拿起这本书，记住：是时候做更大的梦、做更多的事、更快乐了。

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玛莎·麦克道威尔是企业家、互联网营销人员、作家和世界旅行者。曾在全球数十家国际公司（包括世界五百强）的最高管理层工作。本书署名allan green（艾伦·格林）为其笔名之一。