焦虑你好(抗焦虑完全手册)

你是否有过以下担忧与恐惧：“我好象永远也做不好……”“我不够好，我比不上别人……”“我值得被爱吗？”“我失败了，我太可耻了！”“我不知道未来会怎样，我好怕……”

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安珀·雷（Amber Rae）作家、艺术家和演说家。她致力于激励人们发挥自己的天赋。她所做的公共艺术作品已经在20多个国家广为传播，她与Kate Spade、苹果、***和联合利华等品牌进行过合作。《财富》杂志称，安珀的作品“旨在帮助人们挖掘自己的创造力”。《福布斯》杂志称她能够“帮助人们实现自己的抱负”。安珀还在《纽约时报》、《时代》、《快公司》以及《巨人的工具》作者蒂姆·费里斯的播客等多家媒体上发表过专题报道。

或许你的内心深处有这样一件让你特别在乎的事？想写一本书？想拥有一段可以长久发展的感情？想创办一个公司？想做出改变，发掘自己更多的潜力？ 你会焦虑，但你更要质疑。“焦虑”和“质疑”是两种相反的声音，它们一直存在于你的内心。“焦虑之声”会导致你怀疑自己、否定自己，阻止你成为更好的自己。它不让你拼尽全力，努力付出。而“质疑之声”则能鼓励你、推动你，让你重拾自信与勇气，成为更真实、更美好的自己。 每一天，你都可以选择，你选择焦虑，还是质疑？