减脂增肌健身餐单

1.俗话说“三分练、七分吃”，在锻炼之余，营养的健康是更为重要的2.本书是由酒店大厨、厨王争霸赛冠军顾玉亮+解放军306医院营养师左小霞联手，为了健身人群或者说是渴望身体健康人群提供的一份健身营养餐。3.这61道菜品满足于健身对优质蛋白质和复合碳水化合物的需求，做到了食物多样、少油少盐，还能提供充足的营养和能量。吃好、练好、睡好等于让身体健康事半功倍。一件事可以做多久？做自己喜欢的事又可以做多久？我想，每个人都有自己的答案吧！拿到第一本职业证书到现在已经有20年了，结缘美食是一件幸福的事情。正是源于喜欢，笃定坚持，与美食为伴的日子都变得无限美好！本书不仅是赏心悦目的美食书，更是一本减脂增肌的健身餐单。减脂餐也能好吃美味不重样，色香味俱全，关键是颜值高，将仪式感融入生活。每个人都想成为最美的自己，在我看来，“新鲜”的皮肤和结实的肌肉才是最美丽的衣裳！拥有一个健康的体魄是我们毕生追求的梦想！本书从营养美食出发，希冀引领健康的生活方式，传达出对生活无限热爱的人生态度，成就我们美丽多彩的人生！快乐地生活着，健康地行走着！专注营养健康美食，我是认真的！顾玉亮

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