健身减重大揭秘（18个瘦身迷思与事实真相）

关于健身和减重，你多半遇到过这种情况，你听到别人信誓旦旦说某某方法帮他减重成功于是也跃跃欲试，但可能尝试后并没有任何效果反而还胖了一点？减肥就不要摄入脂肪，年纪大了自然会胖，少吃一两顿就能快速减重，要禁食乳制品，早上运动才有效，晚间购物节目卖的家用器械似乎格外有效？本书不光为你提供答案，还告诉你其背后的原理，让你有机会获得完整信息作出最适合自己的判断。

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作者米尔萨德•哈西奇，前职业运动员，热门运动博主，专业健身教练，出版多部健身运动类书籍。经常在博客中发布运动健身技巧介绍、行业最新动态分析及教学视频。读者评论这是一本可以正确引导你穿过各种减肥迷雾，开启各自健康之旅的书。到目前为止，我已经坚持健身4年多了，我对于那些该做、哪些不该做，还是有很多困惑，这本书通过各种自己和他人的研究，给我们提供了更多答案。我一定要强烈推荐。 ——Josh Gaitan减重的各种迷思就在我们身边，困惑着很多人，为此我读了很多文章，也写了一些。但是米尔萨德的书从“迷思”与“事实”的角度，为我们诠释各种流行的减重信息。 ——Matthew Papaconstantinou