健康流言终结者（修订本）

可乐“杀精”吗？喝奶引发肾结石？吃糖会让人变笨？文胸易致乳腺癌？长时间用手机会致癌吗？一定要睡足7小时吗？跑步要穿什么鞋？止咳药中为什么含兴奋剂？麻醉风险知多少？这些说法究竟有没有科学依据？哪些是真实可信的？哪些是“伪科学”？哪些是“大忽悠”？科学松鼠会资深成员，人气科普作家、医学博士薄三郎运用专业知识为你打破健康流言，从层层伪科学流言包围中发现真正科学的健康常识。

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薄三郎，科学松鼠会资深成员，毕业于上海第二军医大学，获医学博士学位。已发表过数十万字的媒体专栏文章，致力于揭开健康流言的迷雾叠嶂，解答常见的医学或健康困惑，解析最新的医学研究报道，关注科学史上的各色人物与事件。畅销书《当彩色的声音尝起来是甜的》、《冷浪漫》作者之一。 目录： 吃喝客功能饮料，有必要喝吗？ 可乐“杀精”吗？ 舌尖上的盐 喝奶引发肾结石？ 双酚A的致癌迷思 瘦肉精真的那么可怕吗？ 食品添加剂值得信任吗？ 法国悖论，其实你也可以做到！ 多吃糖会让人变笨吗？ 解酒药让你千杯不醉？爱与宅越宅越抑郁假期美不美好？接吻会传染病菌吗？果蔬为你的异性缘加分你还跷二郎腿吗?噪音无处不在忧伤的胖子时尚安全同衰老“躲猫猫” 谁动了男人的头发？口气不雅 文身，小心文胸也凶猛？美瞳：拿安全赌美丽敷面膜到底有什么好？ 上班下班星期一是礼拜几？一定要睡足7小时吗？钛圈能治颈椎病？夏日驱蚊，你有几招？又见烟草来不及说再见夜班让女性很受伤睡觉，也讲究姿势？不吃早餐有害健康？仙人掌能防电脑辐射？长时间用手机会致癌吗？运动瘾运动也会上瘾吗？ 跑步要穿什么鞋？ 止汗剂，三思而后用？出汗的学问！ 神秘的“叉腰肌” 一着凉就感冒？ 有靠谱的抗流感偏方吗？ 止咳药中为什么含兴奋剂？ 身体活麻醉风险知多少？左撇子的科学脚踝，你“肿么”了？杰克逊得了白癜风？Lady Gaga真有红斑狼疮？乔布斯的八年疾病抗争史 精彩试读：

忧伤的胖子　　这是一个对胖子愈发不友好的世界。这样说的缘由并非歧视，而是肥胖作为科学家的研究对象，被摆放在显微镜下已经毫无隐私。每过一段时间，都会听闻涉及肥胖的研究出炉。胖子请假多，胖子性生活有缺憾，肥胖会“传染”给下一代，就是新近肥胖研究得出的结果。　　几个坏消息　　2010年7月，法国学者娜萨莉·巴朱丝（Nathalie Bajos）在《英国医学杂志》发文称，肥胖者面临不少性方面的问题——性健康既无保证，性和谐更无从谈起。在对1万余名法国成年男女进行匿名调查后发现，肥胖女性的意外怀孕率是体重正常女性的4倍；肥胖男性床上不举的概率更高，患性传播疾病的风险也更高。在找性伴侣这事上，肥胖男女都属于弱势群体，机会逊于常人。　　BBC有部纪录片叫作《两性奥秘》，拍摄者在伦敦街头，随机让过往男士评价卡片上的四幅女性身材示意图。结果显示，人们最钟爱“梨形”曼妙身材的女士，即所谓的前凸后翘腰围细。上下一致的“水桶型”，最少被人关注。这一点，也在巴朱丝的研究中得到印证。由于社会压力和偏见，肥胖女的性生活相对贫乏，她们大多在互联网上寻找性伴侣。更重要的是，她们最后找到的，大都是同样肥胖的男人。　　在2010年8月份的《职业医学杂志》（Occupational Medicine）上，伦敦国王学院的塞缪尔·哈维（Samuel Harvey）发文指出，肥胖者请病假的天数也高于一般人。哈维追踪调查了供职于伦敦地铁部门的625名员工。他们是地铁驾驶员，每年按时体检好几回。在连续分析几年数据后，哈维发现肥胖员工一年的病假天数是9天，其他员工则只有5天。短短的几天之差，说明了什么呢？有分析认为，肥胖者更可能出现感染，恢复时间也更慢，所以导致病休延长。　　肥胖会让你休的病假更长，也会影响日常生活质量和寿命。在美国某家医院学习期间，我见过太多坐在电动轮椅上的肥胖患者。当他们的髋骨不堪重负，下肢发生关节炎时，他们不得不坐上这种轮椅代步。由于缺乏运动，这反而造成恶性循环，让他们变得更胖。　　肥胖会传染？　　在英文中，表示肥胖的词汇有不少，最常用的是obese和fat。前者多由医生讲出口，客观形容肥胖这件事；后者则是普通人多用，包含明显的感情色彩。若对应到中文，obese是委婉的说法，将肥胖称为“体重严重超标”，而fat则犹如直言不讳地喊“死胖子”。不久前，英国卫生大臣安妮·米尔顿建议说，人们应该用fat替代obese，来指称肥胖人群。理由是，fat虽具有攻击性，也更伤人感情，却能让他们更有动力去主动减肥，让他们意识到肥胖的害处。　　近朱者赤，近胖者肥！肥胖具有一定的“传染性”。2007年，哈佛大学的社会学家尼古拉斯·克里斯塔基斯（Nicholas Christakis）对波士顿地区30年间的居民健康状况进行调查，结果发现，如果你的朋友变胖，那么你本人变胖的概率将增加57%；若你的兄弟姐妹或配偶变胖，你变胖的概率将增加40%或37%。　　克里斯塔基斯的研究表明一点，肥胖具有社会传染性，这不仅因为具有相同饮食爱好或运动习惯的人会经常在一起那么简单。事实上，亲朋的身体变胖发福，会让自己模糊标准体重的概念，不由自主地向他们看齐。　　与刀耕火种、茹毛饮血的祖先相比，现代人的生活的确太过惬意。而在电影《机器人总动员》（WALL·E）里，未来的人类则瘫软在数字化躺椅上——下肢短小无力，身体横向发展。仔细想一下，人们每天静坐的时间远多于运动。汽车、沙发、办公椅，我们压根没机会舒展身体，活动肌肉。

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