家常食物营养与保健食谱全书

家常食物营养与保健食谱全书

作者
姚嵩梅
语言
简体中文
出版社
吉林科学技术出版社 版次：第1版
出版日期
2012年5月1日
品牌
吉林科学技术出版社有限责任公司
纸书页数
320页
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
539 KB
下载次数
2210
更新日期
2023-05-08
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
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内容简介

钙是我国居民最为缺乏的营养素。我国人均每天摄入的钙为405毫克，而实际应达到的摄入量应为800毫克，距标准摄入量相差太多，而长期缺乏钙会造成很多不良的健康状况。      生活中我们常能看到：有的人每日山珍海味却不见得长寿，而有的人每日仅吃粗茶淡饭却能乐享天年。其实，健康不在于你吃的有多好，而在于你更适合“吃什么”和“怎么吃”。 一日三餐决定您及全家人的健康！ 《家常食物营养与保健食谱全书》为您及全家人提供了： 1.128种家常食物的膳食指导，指导安全、营养的一日三餐。 2.家常食材安全选指导、科学贮存指导和食材营养平衡的烹饪指导。 3.家常食材的饮食宜忌，指出那些危及健康、不科学的饮食搭配老观念，教您提高食物营养的搭配方法，让食物发挥最好效用。 4.春、夏、秋、冬各时节*养生饮食方案及注意事项。 5.治疗高血压、高脂血症、糖尿病、脂肪肝、冠心病、便秘等常见病的88道养生食疗菜谱，教您用一日三餐科学地治疗疾病。 6.《家常食物营养与保健食谱全书》中100个您不可不知的膳食养生细节，决定您及全家人的身体健康！本书由姚嵩梅主编。

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