积极心理学之抗压系列（套装共6册）

本套装包括：《清零，做自己的人生修缮师》、《零压人生：瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术！》、《如何成为一个抗压的人》、《如何才能没压力：遇见内心平衡的自己》、《共情力》、《如何才能不焦虑》

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《清零，做自己的人生修缮师》乔布斯、扎克伯格、奥普拉、科比等推崇的减压法；Apple、Google、Facebook公司全员实践的心理调节法。7个步骤迅速化解焦虑、抑郁，重获自控力!当人生的杯子倾翻时，才是自我修缮的不二契机。《零压人生：瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术！》剑桥、哈佛医学院双背景研究员米修·斯托罗尼前沿力作！深入讲解压力形成的八大路径！超200条科学抗压建议，帮你迅速走出焦虑、抑郁、萎靡不振的情绪泥潭，远离肥胖、失眠的亚健康状态，享受健康、平衡生活！《如何成为一个抗压的人》积极心理学之父马丁·塞里格曼强推作品！奥巴马总统顾问的枕边书！知名心理学家道格·亨施40年经验巨献！5大方法让你拥有强韧抗压力！告别拖延、焦虑、抑郁，轻松面对各种挑战！《如何才能没压力：遇见内心平衡的自己》英国心理学会、欧洲职业健康心理学会首席心理学家教你如何科学减压。一本让心理学爱好者、白领、金领爱不释手的心理健康自助读本！新媒体女王、《赫芬顿邮报》创始人阿里安娜·赫芬顿倾情推荐！《共情力》哈佛大学前讲师SHOU创共情认知行为疗法，助你解决压力引起的焦虑和恐惧！你压力大是因为没有共情能力！共情能力高了，才能正确的换位思考，从而提升人际交往质量，在生活和工作中游刃有余！《如何才能不焦虑》著名演员江一燕暖心推荐！心理学杰出贡献奖获得者诚意分享非药物性的、有证据支撑的抗焦虑策略！让心理学爱好者读得津津有味的心理健康自助读本！献给一有风吹草动就好不淡定的你！