本书一本专门传授活筋壮骨健身法的大众科普读物。书中紧紧围绕活筋壮骨,介绍了一系列简明实用的自我保健方法,供读者学习参考。本书内容新颖,面向大众,深入浅出,科学实用,是人们日常活筋壮骨强身健体的自学好教材。
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