核心力量迅速提升 (健身私人教练系列)
- 作者
- 健身私人教练编写组
- 语言
- 简体中文
- 出版社
- 化学工业出版社 版次：第1版
- 出版日期
- 2015年7月1日
- 品牌
- 化学工业出版社
- 纸书页数
- 171页
- 电子书格式
- epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
- 文件大小
- 63383 KB
- 下载次数
- 867
- 更新日期
- 2023-07-19
- 运行环境
- PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介
《核心力量迅速提升》与你分享的内容包括：徒手核心力量提升和器械核心力量提升。徒手练习部分以辅助肌肉拉伸、静态拉伸和瑜伽动作拉伸为主；器械练习部分围绕哑铃、健身球、杠铃、健身带等常见、简单、易获取的辅助锻炼工具展开。《核心力量迅速提升》将有效训练核心肌肉的方法进行汇总，帮助热爱运动的你，通过提升核心肌肉群的能效，在运动过程中进一步稳固身体姿态，提升运动技能。
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