活出健康——免疫力就是好医生(王陇德、钟南山、李兰娟力荐，抗疫天团教你改善免疫力)

可信：免疫力是把双刃剑，过犹不及，贵在平衡。本书倡导的不是一味提升免疫力，而是将免疫力维持在健康、平衡、合理的状态。可靠：抗疫天团王贵强、王立祥及张文宏教授携手多学科专家团队联合编写，让不同学者就各自的专业领域发声，为大众提供更加可靠的指导。实用：中西医并重，囊括营养、运动、睡眠、心理等内容，既有生活指导，又有常见误区破解，贴近生活、贴近实际、贴近大众。★怎样吃才能改善免疫力？★改善免疫力，为何要重视心肺耐力？★正念减压，如何休养免疫力？★如何提升睡眠质量，睡出免疫力？★常见养生中药，能否养出免疫力？★保健品能否改善免疫力？

活出健康——免疫力就是好医生(王陇德、钟南山、李兰娟力荐，抗疫天团教你改善免疫力) EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。

王贵强：北京大学第一医院感染疾病科主任，中华医学会感染病学分会主任委员，国家卫健委新冠肺炎医疗救治专家组成员。

王立祥：解放军总医院第三医学中心急诊科主任，中华医学会科学普及分会前任主任委员，中国健康管理协会健康文化委员会主任委员。

张文宏：复旦大学附属华山医院感染科主任，复旦大学内科学系系主任，新冠肺炎上海医疗救治专家组组长。

在新冠疫情中我们看到这样一个现象，身处同样的环境，有的人被感染了，有的人却安然无恙；感染同样的病毒，有的人命悬一线，有的人却毫发无损。原因何在？免疫力！面对未知的细菌和病毒，在暂时没有特效药和疫苗的前提下，我们应该如何保护自己和家人？免疫力就是特效药、免疫力就是“疫苗”，免疫力就是我们身边的好医生！《活出健康——免疫力就是好医生》一书由中华医学会感染病学分会主任委员王贵强教授、解放军总医院第三医学中心急诊科主任王立祥教授以及复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授主编，王陇德院士、钟南山院士、李兰娟院士三位院士审核，获得了中国中央广播电视总台知名主播白岩松倾力推荐，旨在引导公众通过实践健康生活方式，正确认识并获得适合的免疫力。

名人推荐：

预防疾病从自己做起，坚持健康生活方式以改善免疫力。主动健康，当好自己健康的第一责任人！——王陇德院士

机体真正将病毒清除干净，依靠的是自身的免疫系统，即我们常说的“免疫力”。人人为我、我为人人。我乐而为之序。——钟南山院士

简单地说，病毒感染的过程，就是病毒和免疫系统赛跑的过程。病毒跑赢了，病情就重；免疫系统跑赢了，我们就被治愈了。任何药物都无法取代人体内与生俱来、兼具防御和修复双重功能的免疫系统。——李兰娟院士

媒体推荐：

“免疫”二字已经清楚地说明，在我们的生命历程中，它们每天都在保护着我们，但这个“力”却有大小之分，有强弱之分，如何在正常的范围内增强免疫力，让它成为我们每个人最值得信赖的健康防线，这才是保持健康的关键！与其防线失守，被动依赖于医生，不如强化防线，主动保护自己。——著名央视主持人白岩松