《哈佛家训(情商版)》主要包括五部分内容:1.自知(认识自我):也就是说能自己知道自己当前的感受,当某一种情绪出现时便能察觉。如果不能很好地认识自己的情绪,就容易受情绪的摆布。当然也包括对自己在其他各方面的认识能力。比如人要有自知之明,知道自己是一个什么样的人,或者将要成为一个什么样的人。2.自律(控制自我):指能够很好处理并控制忧郁、暴躁、愤怒等一些不良情绪,保持在一定的合理状态,这种能力建立在自知的基础上。这种能力不足将会使人陷于痛苦情绪的漩涡中;反之,在这方面能力高的人可从人生的挫折和失败中迅速跳出,重新调整自己,开始一个更好的未来。3.自强(激励自我):自强的人即便没有别人的督促和鼓励,也能很好地掌控自己,激励自己发奋图强,他们知道为了自己的奋斗目标,该用什么方法,怎么样去做。
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