跟难缠的疼痛说“拜拜”——自我拉伸锻炼
- 作者
- 黄强民、张辉、谭树生
- 语言
- 简体中文
- 出版社
- 人民卫生出版社 版次：1
- 出版日期
- 2016年10月1日
- 品牌
- 人民卫生出版社
- 纸书页数
- 405页
- 电子书格式
- epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
- 文件大小
- 12977 KB
- 下载次数
- 1144
- 更新日期
- 2021-12-17
- 运行环境
- PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介
本书介绍了一种安全且具有很好疗效的自我牵张肌肉的方法，主要针对那些经常感觉到自己的肢体僵硬、肌肉疼痛的群体，以及那些喜爱运动的人群，教给他们如何自我科学地处理这种不舒服的感觉，以及怎样预防避免在生活运动中受到损伤。
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