本书介绍了一种安全且具有很好疗效的自我牵张肌肉的方法,主要针对那些经常感觉到自己的肢体僵硬、肌肉疼痛的群体,以及那些喜爱运动的人群,教给他们如何自我科学地处理这种不舒服的感觉,以及怎样预防避免在生活运动中受到损伤。
跟难缠的疼痛说“拜拜”——自我拉伸锻炼 EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。
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