跟难缠的疼痛说“拜拜”——自我拉伸锻炼

跟难缠的疼痛说“拜拜”——自我拉伸锻炼

作者
黄强民、张辉、谭树生
语言
简体中文
出版社
人民卫生出版社 版次:1
出版日期
2016年10月1日
品牌
人民卫生出版社
纸书页数
405页
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
12977 KB
下载次数
1143
更新日期
2021-12-17
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介

本书介绍了一种安全且具有很好疗效的自我牵张肌肉的方法,主要针对那些经常感觉到自己的肢体僵硬、肌肉疼痛的群体,以及那些喜爱运动的人群,教给他们如何自我科学地处理这种不舒服的感觉,以及怎样预防避免在生活运动中受到损伤。

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