跟冠军学柔道（全彩图解视频学习版）

柔道是一项对抗性很强的竞技体育运动，在比赛过程中双方选手始终进行着发挥与反发挥、制约与反制约的斗争。柔道不仅可以帮助练习者增强身体素质、提高反应灵敏度，还可以帮助他们提高自我保护能力。《跟冠军学柔道（全彩图解视频学习版）》由现国家柔道队教练刘玉香老师倾力打造，围绕柔道的基本知识、立技、寝技、连络技以及针对柔道的体能训练这5个方面进行了细致讲解。《跟冠军学柔道（全彩图解视频学习版）》不仅配有高清动作分步骤图片，还辅以关键动作要领提示框进行讲解，并提供了90段动作展示视频，旨在为柔道初学者、专业运动员、教练提供知识全面、图示清晰、讲解明了的柔道指导用书。

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作者简介 刘玉香 柔道世界杯52公斤级冠军 国家女子柔道队主教练 硕士，国家级高级教练，运动健将，现担任国家女子柔道队主教练，有20余年执教经验。2000年悉尼奥运会52公斤级铜牌获得者、2000年法国巴黎世界杯52公斤级冠军、2001年慕尼黑世锦赛52公斤级铜牌获得者、2004年哈萨克斯坦亚锦赛57公斤级冠军、2005年第十届全运会57公斤级冠军。1998年入选国家队并开始兼任教练，曾先后担任北京女子柔道队教练、国家青年柔道队主教练，现担任任国家女子柔道队小级别主教练并兼任北京女子柔道队主教练。在执教期间培养了多名奥运奖牌获得者，如许岩、徐丽丽等。 审校者简介 柴岭 国家级教练，国际A级裁判，1982年毕业于北京体育大学，并留校任教，至今30余 年。曾担任2004年雅典残奥会柔道项目的裁判。多次在全国比赛中担任裁判长、仲裁，并多次参与奥运会的裁判和临场执裁工作。在执教期间，培养了多位国际级和国家级柔道健将。 吴智辛 曾担任国家队主管教练，现任北京女子柔道队总教练，有30余年的执教经验，带出许多优秀的柔道队员，如刘玉香和许岩。有自己独特的柔道教学和研究方法，曾发表多篇论文，如《中国式摔跤“散手摔”手法在柔道竞技中的运用》《血乳酸在柔道专项体能训练中的应用研究》等。 特约编辑简介 张冬琴 运动健将，国家级柔道裁判，全国柔道冠军，曾多次参与国际性比赛，均有良好表现。现为北京体育大学重竞技教研室教师，主要从事柔道项目教学训练与理论研究工作。曾先后主持、参与完成科研项目40余项，发表论文20余篇。 张雯 北京体育大学运动训练专业硕士，柔道运动健将，曾获得亚运会柔道团体铜牌和2013年、2016年全国柔道锦标赛冠军。

针对柔道的基本规则、实战技术及专项体能训练等方面，这本书提供了详细的指导，值得大家深入学习。希望每一位读者都能从这本书中有所收获，让柔道在中国进一步普及和发展。 —— 中国柔道协会主席 冼东妹 学好柔道不仅可以提高身体素质，还可以保护自身安全。柔道的对抗性使其对运动员的基础技术掌握程度和灵活运用程度都提出了更高的要求，掌握并灵活运用各个技术是一个难点，而这本书从实战对抗出发，提供了一个非常直观的参考，值得推荐！ —— 柔道奥运冠军教练 刘永福 柔道运动正在走向大众，刘玉香教练编著的这本《跟冠军学柔道》正贴合了大众和社会 的需求。这本书对柔道运动的穿着、基本规则和场地等基础知识，及比赛中的基础技术都进行了细致的讲解，并通过专业的动作示范帮助读者更好地理解内容，非常适合柔道运动爱好者学习。 —— 柔道奥运冠军 杨秀丽