由汤姆·拉思写的《盖洛普科学家告诉你三个 细节决定健康》一书,曾经荣登《纽约时报》畅销书排行榜。书中向我们呈现了众多能够使人获益终生的健康知识。在过去的十年,汤姆所撰写的有关个人优势和健康之道的书籍已经鼓舞了数百万,而本书则再一次呈现了他热情而全面的专业知识和思想理念。 事实上,汤姆已经默默地与严重疾病斗争了 20多年,期间,他就饮食、运动和睡眠 能够给人带来的重要影响搜集了大量的健康知识和观察数据。本书中,汤姆通过一如既往的会话式叙述风格,向人们展示了他个人研究中最有理有据的科学研究成果,为读者提供了健康的行为建议。看似违背直觉的知识和理念,通过其通俗易懂的文字,却又令人信服、理解。在饮食、运动、睡眠三大细节中,主动做出健康的选择。相信,读了本书 后,对于每一口放进嘴里的食物,你都会做出更好的选择;也会在自己的日常生活中增添更多的运动时间,而你的睡眠质量也将提高。 这不仅仅是一本书,它还代表着一种全新的健康生活方式。
盖洛普科学家告诉你,三个细节决定健康 EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。