大众健身运动防护精选问答及案例（最科学、实用的运动防护知识，为大众健身运动保驾护航！）

运动医学的研究已经证实，久坐少动是人类健康的巨大威胁，让自己动起来，远离病痛的困扰，成为了现代人追求的生活方式。BUT！运动存在着风险，特别是运动损伤的发生，困扰着很多想在运动中获得健康的人们。本书从全新的视角，为大众梳理全面的运动防护策略，从对运动损伤的正确认识，到运动防护的具体环节，还以案例的形式教给大众运动康复的方法。语言通熟易懂，方案科学实用，给大家的科学健身提供更好的帮助。

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黄昀，教授，广西体育高等专科学校体育产业与传媒系系主任。1996年毕业于广西中医药大学中医骨伤专业。2006年获北京体育大学运动人体科学专业硕士学位。2015年通过博士研究生入学考试，师从北京体育大学运动康复专业博士生导师矫玮教授。长期从事运动医学教学与科研工作，主要研究方向为运动损伤防护、运动康复、体质与健康。多年来在教学科研方面成果丰硕，并多次获得省级以上奖励。冯强，北京体育大学运动康复系运动康复与健康专业学士、运动训练学专业硕士，NIKE公司SPARQ体能训练中心签约体能训练师。曾负责多名足球现役球员、国家队运动员的伤后康复体能工作，曾在海口恭和苑运动康复中心从事康复训练工作，曾在北京八喜女子足球俱乐部担任康复体能教练，在辽宁全运女子足球成年队备战和参加第十二届全运会期间担任康复体能教练，该队最终打入四强。目前任职国家体育总局体育科学研究所群众体育中心。周誉，北京体育大学运动医学博士。曾负责多名国家队运动员的伤后康复工作，并从事大众健康与慢性病运动康复的研究工作，曾受邀为医院职工进行科普健身讲座。担任美国教授体力活动与慢性病防治讲座现场翻译。目前任职于中国教育科学研究院。

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