地中海饮食：在120道美食中轻松减脂（营养学家和饮食专家，拥有十八年专业经验。同时也是一名健身、瑜伽和拉伸教练。）
- 作者
- 亚历克斯·巴拉克斯（Aleksandr）、Fiberead、刘洋、张幻
- 语言
- 简体中文
- 出版社
- 浙江出版集团数字传媒有限公司
- 出版日期
- 2020年9月8日
- 品牌
- Fiberead·浙版数媒
- 纸书页数
- 232页
- 电子书格式
- epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
- 文件大小
- 5863 KB
- 下载次数
- 7292
- 更新日期
- 2021-12-24
- 运行环境
- PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介
地中海式饮食是一种以植物为主的饮食，同时也着重于天然食材、健康的脂肪和味觉享受。对于需要健康减脂的初学者来说，理解地中海饮食也容易得多，因为有一个金字塔原则可以遵循。金字塔详细显示了哪些食物应该大量食用，哪些食物应该适量食用，哪些食物应该少量食用。地中海饮食的一大好处，是它更像是一种日常习惯，对特定的食物没有限制。
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作者简介
营养学家和饮食专家，拥有十八年专业经验。同时也是一名健身、瑜伽和拉伸教练。
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