都市饮食指南（套装共6册）做饮食觉醒者

《谷物大脑》揭开小麦、碳水化合物、糖损害大脑和身体健康的惊人真相；阿尔茨海默症、慢性头痛、癫痫、抑郁、焦虑、注意缺陷多动障碍这些可怕的脑部问题和疾病的罪魁祸首，正是你吃下的食物！无麸质、低碳水化合物、高脂肪的饮食方案帮助你重获清晰灵活的思维、积极饱满的情绪和健康苗条的身体！《菌群大脑：肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相》超级畅销书《谷物大脑》作者重磅新作！21世纪医学关键新发现——肠道微生物是守护人类健康的超级英雄！《胆固醇，其实跟你想的不一样！》体检报告上的甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等指标，与你的健康水平有什么关系？本书作者独家访问了29位专家，用简明易懂的语言告诉你，关于胆固醇的诸多真相，可能与你此前所知大相径庭；本书还提供了营养指导，让你更健康。《小麦肚：小麦食品让你变胖、生病、加速衰老的惊人真相》揭秘小麦食品让人变胖、生病、加速衰老的惊人真相：相比其他食物，小麦更容易使血糖升高、令人发胖，小麦肚比啤酒肚更有害健康；拥抱无小麦生活，甩掉小麦肚，重回健康之路！《生酮饮食：低碳水、高脂肪饮食完全指南》吃脂肪，让你更瘦、更健康。两位生酮饮食先锋，携手22位医学/营养专家，解开减重和健康的秘密。《不吃糖的理由：上瘾、疾病与糖的故事》冰激凌、麦片、饮料……“糖”摇身一变成了工业化大咖；龋齿、肥胖、痴呆、癌症……“你”的身体堆满甜蜜的负担；死于糖尿病的人数，超过史上所有战争死亡人数之和，该夺回身体健康的控制权了！目录：谷物大脑菌群大脑：肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相胆固醇，其实跟你想的不一样！小麦肚：小麦食品让你变胖、生病、加速衰老的惊人真相生酮饮食：低碳水、高脂肪饮食完全指南不吃糖的理由：上瘾、疾病与糖的故事

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