动一动就好:智能时代必备的超简单健身法

动一动就好:智能时代必备的超简单健身法

作者
斯坦·莫滕·利尔
语言
简体中文
出版社
古吴轩出版社 版次:第1版
出版日期
2018年12月1日
品牌
文通天下
纸书页数
178页
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
3983 KB
下载次数
2508
更新日期
2023-05-26
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介

本书是由欧洲知名运动学、生理学、心理学、营养学专家联袂打造的轻健身手册。作者对生活中时时处处困扰人们身体的那些问题做了分析,如我们的身体为什么总是隐隐地感到疼痛?为什么身体越来越不灵活?为什么明明在节食,体重还是减不下来?为什么一直在健身,身体却还是越来越差?为什么睡了一夜早上起莱感觉更累……本书同时从从心理学、生理学等角度作了分析,并给出了行之有效的改善方法。这些方法不需要特别的运动场地,不需要任何器材,可能只是改变自己的行走方式,甚至是思维方式,在工作间隙运用,就能够快速将身体调整到状态,是快节奏状态下的现代人保持身体健康灵活的必备方法。

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作者简介

主笔:斯坦·莫滕·利尔出生于1967年,是凯捷集团的前执行顾问,也是挪威最大的电信公司Telenor的副总裁。同时也是一名作家兼健身教练,拥有超过1万小时的健身指导经验,并在挪威有自己的电视节目。支持团队营养学专家:Ulrike Pielmeier博士,奥尔堡大学副教授。骨科专家:Thomas Val ø伦敦贝德福德郡大学的骨科医生运动损伤预防与康复专家:Uwe Kersting科隆大学体育学博士,丹麦奥尔堡大学体育科学教授;Tommi Paavola美国国家滑雪队康复教练,Discover Movement公司创始人;Lasse Lassen丹麦奥尔堡大学博士,Movement-Map 联合创始人运动心理学专家:Lin Olderr ø ien哲学博士,挪威科技大学研究员,心理治疗师和体能训练师……

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