地中海饮食食谱（吃出苗条和健康：101道简易健康食谱）
- 作者
- 亚历克斯·巴拉克斯（Aleksandr）、Fiberead、阿茉、刘洋
- 语言
- 简体中文
- 出版社
- 浙江出版集团数字传媒有限公司 版次：第1版
- 出版日期
- 2020年12月8日
- 品牌
- Fiberead·浙版数媒
- 纸书页数
- 212页
- 电子书格式
- epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
- 文件大小
- 6710 KB
- 下载次数
- 3646
- 更新日期
- 2023-03-19
- 运行环境
- PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介
“地中海式饮食”是指有利于健康的，简单、清淡以及富含营养的饮食。这种特殊的饮食结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油（含不饱合脂肪酸）来代替动物油（含饱合脂肪酸），尤其提倡用橄榄油。地中海式饮食是以自然的营养物质为基础，包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类，加上适量的红酒和大蒜，再辅以独特调料的烹饪方式，是一种特殊的饮食方式。
地中海饮食食谱（吃出苗条和健康：101道简易健康食谱） EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。
作者简介
营养学家和饮食专家，拥有十八年专业经验。同时也是一名健身、瑜伽和拉伸教练。
猜你喜欢
- 《梁晓声文集·中篇小说（5）》 梁晓声
- 萨巴厨房：西餐轻松做 萨巴蒂娜
- 减肥策略（简单实用有效的减肥瘦身指南！） 米尔萨德·哈西奇（Mirsad Hasic）、Fiberead、朱伶俐、Shizu、徐瑞泽、刘纯羽、刘洋
- 指文·世界舰艇（套装共15册） (海洋文库) 张宇翔、潘越、江泓、钱坤、张恩东、董玮、刘杨、王子午、许涛、陆乐
- 轻料理.早餐就要这样吃 萨巴蒂娜
- 《梁晓声文集·散文（4）》 梁晓声
- 萨巴厨房:蒸炖煮一本全 萨巴蒂娜
- 萨巴厨房.晚餐请吃七分饱 萨巴蒂娜
- 萨巴厨房：减脂轻食（萨巴系列新品书；轻食，是健康饮食的风尚，也是轻烹饪、重营养搭配的生活方式） 萨巴蒂娜
- 萨巴厨房：减肥就是好好吃饭 萨巴蒂娜
- 幼儿计数教学（独角兽卡通版）（可爱的独角兽卡通能激发幼儿对计数的学习兴趣，非常适合家长用来在家中教学。） 塔纳科恩·苏瓦纳瓦特（tanakorn suwannawat）、Fiberead、刘洋
- 红晕 梁晓声
- 数字创新（本书将带你全面认识数字创新的逻辑，为企业数字化转型、数字化组织创建、数字创新生态系统治理提供实操指南） 魏江、刘洋
- 萨巴厨房：米饭爱小炒 萨巴蒂娜
- 从自媒体运营到粉丝经济(套装共4册) 韦康博、刘阳、等
- 在西线的列车上（收录第十届茅奖获奖作家贾平凹先生经典短篇；一本书读懂茅奖作家；让短经典展现中国作家的魅力） (茅盾文学奖获奖作家短经典) 梁晓声
- 散文入门（也许你不想成为一名作家，但无论你选择哪一条道路，清晰、准确、富有感染力的写作能力，都是一项不可或缺的能力。） 斯坦利·希内杜·伊圭（Stanley Chinedu Igwe）、Fiberead、张濛、陈碧琳、李惠雅、卢禹凡、刘洋
- 《梁晓声文集·散文（1）》 梁晓声
- 基础化学实验 刘洋
- 萨巴厨房：一煲好汤 萨巴蒂娜
- 天然气地震学 欧阳永林、刘洋
- 轻料理.低卡减脂家常菜 萨巴蒂娜
- 门店合伙人（门店合伙，开启连锁门店新模式） 刘阳
- 萨巴厨房.烤着吃才香 萨巴蒂娜
- 中国文化的性格 (第十届茅盾文学奖得主梁晓声重磅新作！关于中国文化思考集大成之作，透视国民文化心理基因及演变！) 梁晓声
- 梁晓声的写作课 小学生如何写好作文 梁晓声
- 萨巴厨房：调好味做好菜 萨巴蒂娜
- 萨巴厨房：懒人快手营养早餐 萨巴蒂娜
- 梁晓声的写作课 中学生如何写好作文 梁晓声
- 吃出健康好身材（能让你快速减脂的五十道美味餐点） 亚历克斯·巴拉克斯（Aleksandr）、Fiberead、王化纯、刘洋、周文