Daniel的天空·运动造就快乐的你
- 作者
- Daniel Zhang
- 语言
- 简体中文
- 出版社
- 上海交通大学出版社 版次：第1版
- 出版日期
- 2014年12月1日
- 品牌
- 上海交通大学出版社
- 纸书页数
- 69页
- 电子书格式
- epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
- 文件大小
- 14295 KB
- 下载次数
- 7721
- 更新日期
- 2023-06-13
- 运行环境
- PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介
本书从科学运动到持续运动的理念和实践出发，生动形象的展示了运动即快乐的道理，是一本案例丰富的实用指导书。本书分为7个章节，分别对运动的思想、健康的观点，以及解读身体的密码等几个方面进行重点阐述。针对当前社会中普遍存在的因缺乏运动导致的亚健康问题，作者结合自身超过25年的健身经验与思考，归纳出了一系列改善运动的理念和掌握持续运动的方法。
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