本书是以“全国大学体育教学指导纲要”和“健康第一”为指导思想,主要以适应大学公共体育教学改革为宗旨,满足大学生体育理论和运动技术学习、训练、教学的需要。 本书包含以下几个方面的内容:理论知识:大学体育概述;体质与健康;科学健身方法;体育锻炼保健;体育锻炼的营养卫生;体育竞赛的组织与编排。运动实践:游泳运动;足球运动;篮球运动;排球运动;乒乓球运动;羽毛球运动;网球运动;武术运动;健美操运动;体育舞蹈运动;瑜伽运动;健身健美运动;跆拳道运动;定向运动;健身气功运动。
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