超越愤怒：男人的情绪管理与制怒之策

研究表明，相较女性而言，男性更容易愤怒，更喜欢暴力，更不愿意面对和处理自己的情绪。《超越愤怒》作者差点因自己的愤怒毁掉自己的婚姻，之后，他改变了自己，与妻子建立了更美好的婚姻。为了帮助更多的人，他写了这本书。 这本由擅长处理男性愤怒问题的心理学家创作的图书，将帮助因愤怒而处于痛苦中的男性做出改变，改善他们的人际关系和生活质量。为了让男性更好地认识愤怒，《超越愤怒》通过具体案例对男人的愤怒进行了阐释，总结了愤怒对家庭、友谊和事业的消极影响，并提供了有针对性的小练习，从而帮助读者控制暴力情绪，识别愤怒的出现和起因，并养成新习惯来阻止愤怒的产生。同时，阅读《超越愤怒》的女性也可以从中获得重要的应对策略，以理解和帮助身边愤怒的男性。 《超越愤怒》中的应对策略是基于作者多年来的心理治疗经验。如果你是一位爱愤怒的男人，或者你身边有爱愤怒的男人，那么本书可以帮助你认识自己或他们，并找到情绪管理和与他人的相处之道。

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托马斯·哈宾（Thomas J. Harbin）1981年于弗罗里达大学医学院获得心理学博士学位，随后任博士后、副研究员，并在1989年成为一位执业心理医生，他有35年从业经验，擅长处理男性的愤怒情绪，经常举办以男性愤怒为主题的讲座，专业研究愤怒情绪，在美国家庭治疗领域享受盛誉，曾帮助无数因愤怒而支离破碎的家庭回归正常生活。

我强烈推荐托马斯·哈宾的《超越愤怒》。本书帮助你审视你的愤怒，二三部分为你提供循序渐进的制怒之策，第四部分探讨了愤怒与家庭的关系以及如何减少愤怒带给家庭的伤害。在这本语言清晰、切实可行的自助图书中，哈宾用他积累多年的专业知识帮助你更好地处理愤怒。 ——临床心理学家 文森特·津州 托马斯·哈宾根据自己多年的研究和临床经验写下了《超越愤怒》一书。他没有使用晦涩的术语，而是用案例分析男性的愤怒，并提供实用性的练习技巧。本书给出的心理学建议达到了极高的专业标准，对任何想拥有更充实、更平静的生活的人来说都非常有用。 ——精神病学教授 詹姆斯·利伯曼