超级自控力：打败拖延的有效方法

超级自控力：打败拖延的有效方法

作者
倪彩
语言
简体中文
出版社
中国纺织出版社 版次：第1版
出版日期
2018年1月1日
品牌
中国纺织出版社
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
296 KB
下载次数
6332
更新日期
2021-12-16
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
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内容简介

真正的自由源于自律，失控的人生只会一片狼藉。道理每个人都懂，但人有及时行乐、趋乐避苦的强大惰性，如果没有足够的自控力和意志力，就会在许多问题上懒惰懈怠、拖延逃避。自控力是深植于人内心的一种神奇的力量，也是一种正确地处理自身利益的能力，掌握了它，成功就在你的眼前。通过阅读本书，你将能够：☆弄清自己为何拖延、失控☆理智地控制自己的欲望☆成功掌控自己的情绪和人生《超级自控力：有效管理自己的情绪和人生》自控力是一种心灵的力量，也经常被认为是一种美德。一个人只有学会控制自己的情绪、欲望，才能凝聚正能量做内心强大的自己。本书以独特的心理学方法为基础，从如何战胜坏情绪、掌控自己的欲望、及时释放压力、摆脱不良习惯及调整自己的心态等方面阐释了培养超级自控力，并结合生活实践，提供了具体有效的训练方法和提高途径，旨在帮助读者创造更好的交往、工作和生活环境，让自己更快地获得成功，收获幸福人生。

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