产后90天恢复少女身材：孕产健身教练的身体实践

作者: 王小芳
语言: 简体中文
出版社: 金城出版社版次：第1版
出版日期: 2018年6月1日
品牌: 广西师范大学出版社（上海）有限公司
纸书页数: 195页
电子书格式: epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小: 2281 KB
下载次数: 6302
更新日期: 2023-06-20
运行环境: PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板

内容简介

“什么是中国式怀孕？孩子从产道出生，可是你认识你的阴道吗？孕期健身，是明星、超模的专利吗？可怕，产后锻炼等于子宫下垂？产后女性必须过着性冷淡的生活吗？“产后恢复黄金期”真实存在吗？”这不是一本催着你上跑步机哗哗刷公里数、推着你举杠铃狂飙汗的健身宝典，而是一本希望你从全裸站在镜子前观察自己身体开始，重新察觉自我，找回对自己身体掌控力的分享记录薄。也许你从未了解过自己的身体，也许你正为孕育新生命而准备，也许你是健身达人但面对孕产期健身依然望而却步；不管你是哪一种，也许本书都能为你解答些许疑惑。打破坐月子的“不动神话”，以孕产为契机，让每一位女性更好地认识自己的身体，不再为取悦他人而苦苦埋头——理解每一种状态下的女性身体，抛弃对“完美身材”的执念。

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