厨房新主义 : 虎哥的懒人食谱 简单、快手、营养丰富，懒人必备的美食书

全书共100 个食谱，50 个饮品，50 个快手健康料理。每一个食谱的步骤都十分简单，精简到极致；3步享受网红店级饮品5步搞定健康营养餐。食材都是市场常见且容易采购的；配方通过作者无数次调整，配比精准到克，避免新手的无所适从； 营养健康，享受美食达人级料理搭配；图片风格以简单干净为主，步骤清晰明了，店级美味立等可取。

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谢鹏，别名：虎虎生味儿。新西兰留学生活14年，奥克兰大学市场营销硕士研究生。北京新盒子美食工作室主理人之一，深圳BLEND咖啡部落合伙人。中央电视台，北京电视台等各大卫视美食特约嘉宾，《方太生活家》《昕薇》《睿族》杂志专访人物，供稿人。和众多明星同台参与品牌线下活动，担任瑞士木屋品牌宣传大使，北川半兵卫，尼雅红酒，松下，膳魔师，艾麦，各大中外品牌签约美食达人。佳能，蓝带坊，好侍深度合作嘉宾。全网粉丝200万，专注，幽默的风格，活跃在美食生活自媒体领取，传达简单乐活的生活态度。

职场人的忙碌与健康的生活总是相悖的，一个职场出身的作者才能真正体会和了解职场人对于速度与美味的要求，健康与工作的平衡。虎哥就是这样善解人意地推出了他的第二本食谱书。全书共100个食谱，50个快手营养料理，50个佐餐饮品，每一个食谱的步骤都十分简单，精简到极致，配方通过作者无数次调整，配比精准到克，避免新手的无所适从。让倍感疲惫的职场人可以在家享受店级营养与健康的生活。平均5步搞定的快手餐食，健康营养，有吃有喝有品位，满足你灵敏的味觉，挑剔的胃！