从对抗到和解：一个口吃者的疗愈之路（知乎 thezxz 作品） (知乎「一小时」系列)

和朋友聊天时应答如流，但在演讲和发言时却紧张到舌头打结；疯狂地在各大论坛寻找同类人的经验，反复实践，最后却又打回原形；因为口吃而产生了更严重的自卑心理，不敢去竞争心仪的恋人或工作。这是很多口吃者曾经经历或正在经历的。普通人很难想象口吃会怎样折磨一个人的身心。有一项国外的调查显示，平均来说口吃者愿意拿 18 年的健康寿命来交换自己的流畅表达。这在没有口吃困扰的人看来，是如此的不可思议。为什么只有我口吃，家里人都很正常啊？面对众说纷纭的口吃疗法，究竟哪些才是有用的？口吃反反复复，真的没有办法了吗？这本一小时，我们请来了 thezxz 来好好讲讲口吃这件事。作为一个被口吃困扰了近 20 年的人，作者回顾了自己对口吃从拼死抗争到接纳和解的心路历程，并且结合自己的体验和知识的积累，给出了具体的实操建议。整本书搭建了一个应对口吃的完整体系，希望能帮助口吃者系统了解口吃，并与口吃和解。作者认为，口吃其实是一个隐喻，它象征那些我们深恶痛绝、想过各种解决方法去应对却无可奈何的「自身问题」。希望这一套看待及处理「问题」的方法论，也能改变你的生活。最后，感谢@言语治疗师 Siyang 的审阅，让本书得以更加专业和严谨。目录封面「一小时」电子书出版序前言1. 口吃到底是什么1.1 口吃有哪些表现1.2 口吃的成因1.3 儿童口吃2. 口吃治疗方法及理念2.1 口吃治疗流派介绍2.2 口吃的自我循环3. 升级认知：觉察不合理认知4. 升级认知：学会接纳4.1 森田疗法4.2 正念5. 升级认知：当问题不再是问题，它会是什么6. 写在最后作者说

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