边上班边养生（套装共8册）

《张宝旬妙招，按压手穴祛百病》微博超人气的@针灸匠张宝旬，将20年中医治疗技巧干货一一总结，针对头疼、牙痛、失眠、腹痛、女性痛经、月经不调、小儿吐乳、肺炎等常见的小病痛，提出纯物理的手穴治疗方法，简单、真实、速效！ 每一个症状都配有高清大图，明确标出手穴点，再也不用死记硬背取穴位，轻轻松松就能找到治愈点。 《胖补气瘦补血》养生就是养气血。一个健康的人，身体形态是适中的，也就是俗话说的“不胖不瘦”。而如果出现了肥胖或者瘦弱的症状，那必然是健康出了问题。 《胖补气瘦补血》把身体形态的胖瘦以及常见不适症状的根源归于“气血”二字，并就此展开论述，介绍了气血在身体里推动、温煦、防御、固摄和运化等作用，从生理及病理角度详细地阐明了气血与五脏六腑、精、津液等密不可分的关系，结合气血水平的自我检测方法，分析各种气血亏损的症状、原因并提出相应的治疗方法，列举了常用*的补气血中的药材以及相应的常用食疗秘方，并提出积极有效的运动疗法，以帮助调理身体、防病健身。《家庭养生常识1000例》本书主要分为四大板块，五章内容，四季与养生、人群与养生、饮食与养生、日常生活与养生，从不同时令、不同人群、饮食宜忌、起居环境、生活习惯、中医典籍、心理健康、名人趣谈等方面汇集了千种家庭日常养生问题，其中浓缩了古今中外养生常识的精华，不仅将您须知道的常识尽收囊中，而且条理清晰，为广大读者轻松获取知识开辟了捷径。《生活中的饮食宜忌60例》主要讲述了，饮食是人类生存的根本。饮食种类和质量密切关系人类健康，从古至今人类都非常关心饮食健康。随着生活水平的提高，人们注意了饮食的营养、口味、色泽，但往往忽视了食物相克禁忌。长期日常饮食搭配不合理，食物产生相克，同样会影响人们的健康。《生活中的饮食宜忌60例》共分三部分：儿童饮食宜忌；青少年饮食宜忌；中老年人饮食宜忌。《生活中的饮食宜忌60例》内容全面、深入浅出，饮食宜忌内容一目了然。对读者提高自身的保健有积极作用，让读者轻松掌握健康的智慧。《跟诸子百家学养生》全书分上、中、下三篇。上篇是以战国时期“九流十家”的思想对中医学的影响及圣贤的养生智慧娓娓道来，并探讨相关的养生保健方法。中篇讲述中医发展史上的各家学说及其在养生方面的应用，介绍与一些疾病有关的治疗保健方法。下篇以体质因素和药膳的微调阴阳平衡为切入点，剖析男女老少体质特征及生理状况．设计饮食计划及合理生活方式、健身方法。《小偏方治大病：健骨强身人长寿》年龄逐年增加，身体机能却在逐年退化。中老年人如果不好好保养身体，各样疾病便随之而来。为了保护中老年人的健康，本书本着食材易得、使用方便、价格低廉、安全有效的原则，精心选取了食疗、按摩、刮痧、拔罐、药酒等多种方法来明志健脑、止咳平喘、健骨强筋等，对于中老年人多种常见病有很好的治疗作用，堪称中老年养护身体金指南。《会吃才健康，会睡才长寿》生命是世界上最奇妙的存在，同时也需要最精心的呵护。《黄帝内经》作为我国第一部养生宝典，谈养生，必然从其中寻找秘法。本书以《黄帝内经》中的饮食养生理论为依据，用通俗易懂的白话文解析与养生有关的“有节”“平衡”“五味”“四时”“食疗”等各个方面的内容，并配以简单易做的食谱，全面实用而不失其专业性，帮助每一位读者学会吃，学会睡，自然健康享长寿。《养肾如养命》《养肾如养命》作者从医43年，对中医研究颇深，同时，积累了大量的临床经验，年逾古稀的他至今仍在美国加州自己开的私人中医诊所坐诊。系统全面地认识了肾脏的功能与肾脏出现问题的表现，并根据不同的症状开出不同的药方，对症下药，疗效显著。对症下药的验方用料易得、制法容易，每个人都能操作，实用性强。从饮食、中药、按摩、刮痧、艾灸、拔罐、敷脐、运动、习惯等方面来补肾、养肾、护肾，让每个人都能找到适合自己的最佳补肾法。

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