便捷早餐 幸福晚餐

便捷早餐 幸福晚餐

作者
张明亮、孙铁军
语言
简体中文
出版社
吉林科学技术出版社 版次：第1版
出版日期
2012年5月1日
品牌
四川文轩在线
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
17425 KB
下载次数
3357
更新日期
2023-05-08
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
下载地址
内容简介

中国有句老话：“早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。”一日三餐是我们日常生活的重要组成部分。随着现代人生活节奏的加快，很多人不吃早餐，或者将早午餐合并，其实这是很不科学的。健康的早餐不仅能提供人体必需的营养元素，还能减轻人们身心的压力。吃早餐的人可以更轻松地集中注意力，使上午的工作富有效率，还能够有效改善和提高记忆力与学习能力。早餐中不仅要有充足的糖类、少量的脂肪，更要有丰富的蛋白质，这些是吃好早餐的关键所在。因此，一份健康且营养充足的早餐应该包含米或面或杂粮，一杯牛奶或豆浆，再加上鸡蛋和蔬菜等。

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