本草纲目中的养生经(著名医师李顺精选自“中华第一药典”《本草纲目》，总结了不同年龄段、不同体质、不同季节的养生方法，教会您轻松识用身边的天赐养生宝库。)

《本草纲目中的养生经》，不同季节、不同体质、不同年龄，甚至不同工作环境、不同身体状况，养生的方法都不能一概而论。本书以《本草纲目》中“药食同源”的养生理论为基础，精选了人们日常生活中常见的食物、药材，结合常见疾病的防治以及中医养生理论，为读者详细解读了《本草纲目》养生的秘密。

本草纲目中的养生经(著名医师李顺精选自“中华第一药典”《本草纲目》，总结了不同年龄段、不同体质、不同季节的养生方法，教会您轻松识用身边的天赐养生宝库。) EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。

李顺：中国民间中医医药研究开发协会中医穴位疗法分会副秘书长、中医外治疗法高级讲师、执业中医师、副主任医师、中国红十字会会员、河北省中医协会会员、中医之家终身会员。 师从国医泰斗秦伯未嫡传弟子、中医名家王凤歧、吴大真教授，并先后从师国医大师方和谦、吉良晨、陆广莘、路志正以及艾灸大家田从豁等京城名老中医。行医三十余年，尤其推崇中医外治疗法，善用中药外治加艾灸治疗疑难杂症，解决病人服药之苦。参与撰写了《秦伯未临床经典》《中华名医特技集成》《中医膏方学》《中医脐疗学》等医学书籍。 序言 草木有情，走进本草，观养生智慧 随着科技的发展、文明的进步，人们的生活节奏逐渐加快，与此同时，威胁着我们身体健康的隐患也越来越多，如空气中的微粒、电磁辐射等。如果平时不注意养生，就很容易诱发各种疾病，导致身体失去健康。而健康是人生最宝贵的财富，没有健康的身体，其他的一切都将无从谈起，可以说，失去健康，就等于失去了一切。 有人说“养生无定法”，但《本草纲目》和中医养生理论告诉我们，养生也有法可依，归纳起来就是：药食同源，不治已病治未病，调五脏，养身心。中国医学博大精深，将人与自然紧密地联系在一起。正所谓“春生夏长，秋收冬藏”，人体养生也要顺应四时规律，春夏养阳，秋冬养阴，使身体阴阳调和、健康长寿。 《本草纲目》不仅是历来医家必修的圣典，而且对后世食疗养生、饮食烹饪等，都产生了深远的影响，其“药食同源”的思想，也影响和改变了后人的养生方式，成了中国传统文化的重要组成部分。但是，谈到《本草纲目》的养生观，一般人了解甚少，毕竟《本草纲目》收药1892种，共约190万字，阅读起来会有一定的困难，使用起来也不方便。 本书以中医养生理论为基础，用通俗易懂的形式将《本草纲目》中常见的养生食材、药材进行提炼和精编，并针对常见亚健康问题、常见病和养生保健等方面提出适合的食疗调理及养生妙方，希望能够为读者带去健康和美丽，可以说，本书是一本非常实用的现代家庭养生必备全书。 本书的最大特点是，以中医养生理论为基础，将《本草纲目》“药食同源”的养生理论融入每一个实操细节中。“我为什么总生病？”“《本草纲目》真的可以养生吗？”“我属于什么体质？”“我的身体一直处于亚健康状态，能通过日常饮食调理过来吗？”这些您平时关心的问题，本书都会给出答案。“与其亡羊补牢，悔之晚矣，不如未雨绸缪，养出健康”，作为送给读者养生保健的精美礼物，本书提供了丰富的并能轻松撑握的养生知识，愿本书将健康带给您及您的家人。

★推荐1.精选“中华药典”，揭秘养生秘密《本草纲目》被誉为“中华药典”，不仅是一部药学巨著，更是一本养生智慧全书。本书以《本草纲目》中“药食同源”的养生理论为基础，精选了人们日常生活中常见的食物、药材，结合常见疾病的防治以及中医养生理论，为读者详细解读了《本草纲目》养生的秘密。★推荐2.科学有效的养生小妙招在每章末尾处，介绍了科学有效的养生妙招：按摩5个穴位，帮五脏排毒；巧用五谷杂粮来美容；顺四季变化，品四季养生茶香；自测体质小妙招；按摩耳朵9妙法，强肾健体；美容养颜的小妙招；气血两虚，5个步骤来调理；8款食疗妙招，告别令人尴尬的口臭……掌握这些小妙招，就能防患于未然，避免人体遭受疾病的侵袭，为您的健康保驾护航。★推荐3.语言通俗易懂，内容实用《本草纲目中的养生经》，用通俗易懂的语言，将大众较为熟悉，却又容易忽略的健康的方方面面，从实用性和可操作性入手，化繁为简，为读者送上这本便捷、实用的养生手册。★推荐4.本草教你了解食物的“脾气”食物是相生相克的，如果您的饮食搭配合理，就能起到营养互补、相辅相成的作用；如果您对饮食的搭配一知半解，就容易导致消化不良，给健康带来不利影响。了解本草中常见食物的相生相克关系，会给您及家人带去健康的生活。