办公室简单器械健身
- 作者
- 小空间高效能健身编写组
- 语言
- 简体中文
- 出版社
- 化学工业出版社 版次：第1版
- 出版日期
- 2015年10月1日
- 品牌
- 化学工业出版社
- 电子书格式
- epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
- 文件大小
- 24827 KB
- 下载次数
- 6973
- 更新日期
- 2023-07-28
- 运行环境
- PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介
《办公室简单器械健身》通过对身体不同部位进行简单器械配合健身练习方法的介绍，使读者获得小空间范围内、高效能健身效果。《办公室简单器械健身》从热身运动讲起，将特别训练核心肌、肩部肌肉、手臂肌肉、背部肌肉、胸部肌肉、臀部肌肉和腿部肌肉的简便方法进行了介绍。为有锻炼意愿，但是缺乏锻炼时间、空间的健身爱好者提供了指导。
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